رژیم لاغری

روش‌های زیادی برای لاغری و کاهش شاخص توده بدنی در افراد دارای اضافه وزن یا چاقی وجود دارد. اما معمولا…

وقتی صحبت از رژیم لاغری می‌شود، هیچکس از دادن هیچ توصیه‌ی درست و غلطی فروگذار نمی‌کند! مجلات، کتاب‌ها و وب‌سایت‌ها…

چاقی، یکی از علل مهم و قابل پیشگیری مرگ و میر می باشد. چاقی می تواند به صورت جدی سلامت…

رژیم مدیترانه ای یک رژیم غذایی معتبر و مورد تایید در سراسر دنیاست. این رژیم علاوه بر کاهش وزن و…

دش یا DASH مخفف کلمات Dietary Approaches to Stop Hypertension است. منظور از این کلمات رژیمی است که بتواند فشار…

رژیم های لاغری به یکی از امور جدا نشدنی از سبک زندگی امروزی تبدیل شده اند. کم تحرکی و پشت…

رژیم اتکینز، رژیم لوکرب، رژیم کتوژنیک و… همگی نمونه‌هایی از رژیم های کم کربوهیدرات هستند. رژیم های غذایی کم کربوهیدرات امروزه جزو…

آیا کسانی را در اطراف خود دیده اید که همیشه درگیر رژیم هستند؟ افرادی که نمی توانند پایبند به رژیم…

تناسب اندام و لاغری به یکی از دغدغه‌های امروزی تبدیل شده است. تحرک و فعالیت بدنی کم،مصرف غذاهای ناسالم و…

شاید درباره سرعت زیاد لاغر شدن با رژیم کانادایی چیزهایی شنیده باشید. اما آیا از نحوه کارکرد و انجام این…