علت سردرد حاملگی چیست؟

بیشتر سر درد هایی که در این دوران اتفاق می افتند مثل سردرد ها تنشی، خوشه ای یا میگرنی، علت پزشکی دیگری ندارند که نگران کننده باشد اما بعضی از سردرد ها به علت اختلالات پزشکی ای مثل زیادی فشار خون اتفاق می افتند که باید توسط پزشک تشخیص داده و درمان شوند.

بسته به علت، سردرد می تواند در نواحی خاصی از سر مثل داخل و اطراف چشم ها، اطراف سر، هر دو طرف سر، فشار در داخل سر، پایه جمجمه، اطراف گردن و … باشد.

معمولا در سه ماهه ی اول تغییرات هورمونی که در بدن اتفاق افتاده و باعث افزایش حجم خون و وزن شده می تواند محرک سردرد تنشی در خانم ها باشد اما دلایلی مثل دهیدره شدن یا کم آبی، استرس، کمبود خواب، ترک ناگهانی سیگار و قهوه، تغذیه ضعیف و فعالیت فیزیکی بسیار کم هم از جمله دلایلی هستند که پتانسیل ایجاد سردرد در خانم های باردار را دارند.

جالب است بدانید که در بعضی از خانم ها سردردشان با محرک های غذایی خاصی مثل لبنیات، شکلات، گوجه و … شروع می شود که ممکن است حتی در طول بارداری دچار تغییر شود.

در طول سه ماهه ی دوم و سوم بارداری به دلایل متنوعی مثل کمبود خواب، افزایش وزن، حالت بدن، رژیم غذایی، گرفتگی ماهیچه، دیابت و مهم تر از همه افزایش فشار خون، مادر دچار سردرد می شود.

رابطه بین سردرد بارداری و فشار خون بالا:

حداقل 6 درصد از خانم هایی که باردارند فشار خون بالا دارند که نه تنها قابل درمان است بلکه در صورت عدم رسیدگی به موقع می تواند برای مادر و جنین مشکل زا باشد.

فشار خون بالا می تواند ریسک سکته، پره اکلامپسی، اکلامپسی، زایمان زودرس و قطع جفت در خانم های باردار را بالا برده و باعث کمبود اکسیژن رسانی به جنین یا حتی کم شدن وزن آن شود.

پره اکلامپسی نوعی عارضه خطرناک در بارداری است که بیشتر توسط فشار خون بالا و آسیب هایی که به ارگان هایی مثل کبد و کلیه رسیده شناسایی می شود. این عارضه معمولا بعد از هفته بیستم بارداری در خانمی که فشار خون نرمالی داشته اتفاق می افتد و از آن جایی که ممکن است بدون علامت شروع شود بهترین کار برای پیشگیری از آن کنترل کردن فشار خون است.

به نقل از مجله ی healthline دلایل دیگری که برای سردرد دوران بارداری وجود دارد شامل عفونت های متداول و بیماری های خطرناک تری است:

• عفونت سینوسی
• فشار خون پایین
• لخته خونی
• خونریزی
• کم خونی ناشی از گلبول قرمز داسی شکل
• تومور مغزی
• آنوریسم مغزی
• سکته
• اختلالات قلبی
• مننژیت یا آنسفالیت

چه زمانی باید برای سردرد در دوران بارداری به پزشک مراجعه کرد؟

به نقل از مجله ی healthline شما باید در صورت داشتن هر نوع سردردی در دوران بارداری به پزشک خود مراجعه کنید. اما اگر علائم زیر را دارید سریعا درخواست خدمات پزشکی یا اورژانس کنید:

• تب
• حالت تهوع و استفراغ
• دید تار
• درد شدید
• سردردی که بیشتر از چند ساعت طول می کشد
• سر درد های متناوب
• غش کردن
• تشنج

به نقل از سایت stanfordchildrens بعضی اوقات سردرد ها به مشکلات فشار خون در دوران بارداری مرتبط هستند. اگر سردرد ها دائمی یا شدید بوده و یا بعد از هفته ی بیستم حاملگی اتفاق می افتند باید به پزشک مراجعه کنید.

همچنین با وجود این که احتمال سکته در بارداری بسیار اندک است اما سردرد های میگرنی می تواند ریسک سکته را در زنان باردار افزایش دهد.

به طور کلی بهتر است که در طول دوران بارداری زیر نظر پزشک بوده و نگرانی هایتان را با او در میان بگذارید تا احتمال رسیدن آسیب به شما و فرزندتان از بین برود.

علت سردرد در هفته هجدهم بارداری

مادران در هفته هجدهم بارداری در اواسط سه ماهه دوم قرار دارند و به دلیل افزایش وزن و تغییرات هورمونی، با چالش‌هایی مواجه می‌شوند. این وضعیت ممکن است بر روی ساعات خواب و پوست مادر تاثیر بگذارد. جنین نیز در طول این هفته در کنار رشد سایر اعضای بدن، اندام‌های جنسیش شکل می‌گیرد. به طور کلی در هفته هجدهم بارداری مادر و جنین وضعیت خوبی را سپری می‌کنند و مادر عمدتا خلق و روحیه مثبتی دارد. با این حال باید مراقبت‌های لازم همچون هفته‌های گذشته صورت گیرد. آشنایی با تغییرات و خودمراقبتی‌های لازم در سه ماه دوم بارداری که در ادامه درباره آن‌ها صحبت خواهیم کرد می‌تواند نگرانی‌های ناشی از این مسائل را کاهش داده و کمک کند تا بتوانید این دوره را به بهترین شکل مدیریت کنید.

عوارض شایع مادر در هفته هجدهم بارداری:

به طور کلی مادر در سه ماهه دوم بارداری عوارض زیادی را تجربه نمی‌کند و بیشتر دارای خلق و روحیه مثبت است. با این حال ممکن است برخی از مادران دچار علائمی نظیر کمر درد، سر درد، حساس شدن پستان‌ها، خون‌ریزی بینی، مشکلات خواب و یبوست شوند. همانطور که وزن مادر و جنین افزایش پیدا می‌کند به کمر مادر فشار بیشتری وارد می‌شود و این مسئله منجر به درد کمر خواهد شد. علاوه بر این، تغییرات هورمونی ایجاد شده در این دوران و اضطراب و نگرانی در ارتباط با سلامت جنین می‌تواند بر وضعیت خواب مادر هم تاثیر منفی بگذارد.

علت سردرد در هفته ۱۱بارداری

علائم هفته یازدهم بارداری:

در هفته ۱۱ بارداری به‌مرور برخی علائم اولیه کمتر می‌شود. از طرفی جنین با سرعت رشد می‌کند و تغییراتی در بدن شما به وجود می‌آید. احتمالا علائمی در مو، ناخن و شکم خود مشاهده کنید.

بزرگ‌ شدن شکم: اگر این بارداری اول شما است، ممکن است چند هفته دیگر متوجه بزرگی شکم شوید. اما اگر حاملگی دوم یا سوم شما است یا چندقلو باردار هستید، در هفته ۱۱ بارداری متوجه بزرگ‌ شدن شکم می‌شوید.

تغییر بافت مو: تغییر سطح هورمون‌های استروژن و آندروژن باعث می‌شوند موها سریع‌تر رشد کنند و کمتر ریزش داشته باشند. موهای شما ضخیم‌تر و احتمالا چرب‌تر یا خشک‌تر می‌شود. حتی ممکن است روی شکم، سینه یا بازوها موی جدید رشد کند.

علت سردرد در هفته ۱۳بارداری

علائم هفته سیزدهم بارداری:

در سه‌ماهه دوم بارداری احتمالا علائمی مانند حالت تهوع کاهش پیدا می‌کند. اما ممکن است مشکلات گوارشی مانند یبوست یا سوزش سر دل هنوز ادامه داشته باشند. معمولا در هفته ۱۳ بارداری علائم زیر ایجاد می‌شوند:

ترشحات واژن: قبل از بارداری هم ترشحات سفید یا شفاف واژن طبیعی است. اما در دوران بارداری این ترشحات رقیق و سفیدرنگ بیشتر می‌شوند. این عارضه شایع است و جای نگرانی ندارد.

ترک‌های پوستی: ۹۰٪ زنان باردار در دوره بارداری دچار ترک پوستی روی شکم و سینه می‌شوند. رشد رحم و آماده‌ شدن بدن برای شیردهی، باعث کشیدگی پوست در این نواحی می‌شود.

افزایش میل جنسی: احتمالا از این هفته متوجه افزایش میل جنسی خود می‌شوید. زیرا هورمون‌های بارداری تثبیت و خون‌رسانی به لگن بیشتر می‌شود.

احتمالا برآمدگی شکم در این هفته نمایان شود. به دلیل رشد جنین و رحم احساس می‌کنید که رباط‌ها در شکم و ران پا کشیده می‌شوند. رگ‌های خونی روی قسمت‌های مختلف بدن به‌ویژه سینه‌ها مشخص می‌شوند.

یکی از تغییرات ظاهری در هفته سیزدهم حاملگی افزایش انرژی است. شما در اوایل بارداری به دلیل تغییرات هورمونی مدام احساس خستگی می‌کنید. اما در این هفته متوجه می‌شوید که انرژی شما همانند قبل از بارداری است و می‌توانید فعالیت‌های روزمره را انجام دهید.

علت سردرد در هفته ۱۲بارداری

علائم هفته دوازدهم بارداری:

در این زمان هورمون‌های بارداری در حال تثبیت هستند و رحم نیز به سمت بالا می‌رود تا از فضای لگن خارج شود. رحم برای بزرگ شدن به فضای بیشتری نیاز دارد. به تدریج از میزان شدت علائم بارداری کاسته می‌شود و مادر احساس بهتری پیدا می‌کند. همه این موارد هم به دلیل تنظیم شدن هورمون‌های بارداری است. در ادامه رایج‌ترین نشانه‌های بارداری در هفته دوازدهم را بررسی می‌کنیم.

تهوع کمتر:

میزان گنادوتروپین جفتی انسانی (hCG) که در بدن شما جریان دارد در حال کاهش است. همین امر باعث می‌شود تا از میزان تهوع و استفراغ کاسته شود. استروژن و پروژسترون نیز با حالت تهوع و استفراغ بارداری مرتبط هستند. وقتی مسئولیت تولید هورمون‌ها بر هفته جفت می‌شود، علائم فروکش می‌کنند. البته نمی‌توان گفت که تهوع برای همه مادران کاهش می‌یابد. برخی از آن‌ها ممکن است در دهه دوم بارداری نیز حالت تهوع داشته باشند.

بزرگ شدن رحم:

رحم مادر در حال گسترش است. کم کم از لگن بیرون میزند. قسمت بالای رحم فوندوس نامیده می‌شود. پزشک شما می‌تواند با فشار دادن بخش بالایی شکم این قسمت از رحم را احساس کند.

سردرد:

ممکن است سردرد شما در هفته دوازدهم شدت پیدا کند. این سردرد می‌تواند ناشی از تغییرات هورمونی، افت قند خون، کم آبی بدن، کمبود خواب یا استرس باشد. سعی کنید خوب استراحت کنید و آب فراوان بنوشید. اگر سردرد شما بسیار شدید است و شبیه به میگرنی است که تا کنون تجربه نکرده‌اید، به پزشک خود اطلاع دهید.

سرگیجه:

تغییرات هورمونی و تغییرات فشار خون می‌توانند باعث ایجاد سرگیجه هم شوند. برای جلوگیری از این حالت از گرمای زیاد دوری کنید. آب فراوان بنوشید. خوردن میان وعده‌های مغذی را فراموش نکنید. هر زمان که احساس کردید سرگیجه دارید، بنشینید یا دراز بکشید. در صورت بروز مشکلات شدیدتر به پزشک خود اطلاع دهید.

علائم بارداری در هفته 14

برخی از تغییراتی که ممکن است در این هفته مشاهده کنید عبارتند از:

• کاهش حساسیت سینه ها
• افزایش انرژی
• تداوم اضافه وزن
• سایر علائم و تغییراتی که ممکن است داشته باشید عبارتند از:

حالت تهوع:

با اینکه بسیاری از زنان علائم تهوع صبحگاهی را تا لحظات آخر بارداری خود دارند، برای بسیاری از زنان در سه ماهه دوم حالت تهوع مشکل اساسی نیست. با این حال هشیار باشید که حتی اگر شکمتان به نظر آرام گرفته، هنوز هم ممکن است هر از گاهی حالت تهوع به سراغتان بیاید.

اگر احساس حالت تهوع در شما به طور خاص شدید شده یا تقریباً همه چیز را بالا می آورید، ممکن است hyperemesis gravidarum داشته باشید. استفراغ و کاهش وزن، علائم دیگر این بیماری بالقوه خطرناک است.

تهوع صبحگاهی ممکن است به شما یا کودک شما آسیب نرساند. اما اگر نگران علائم مداوم هستید، باید با پزشک خود تماس بگیرید تا مطمئن شوید که شما و کودکتان به اندازه کافی مواد مغذی دریافت می کنید.

اگر هنوز احساس تهوع دارید، مواردی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند. ابتدا سعی کنید مقدار زیادی غذا را یکباره نخورید. چندین وعده غذایی کوچک حالت تهوع کمتری نسبت به یک وعده غذایی بزرگ به وجود می آورد.

مایعات زیادی بنوشید و به حواس خود توجه کنید. اگر بوی خاصی مانند ترشی یا سرکه یا درجه حرارت مانند گرما باعث بدتر شدن حالت تهوع شما می شود، در حال حاضر اجتناب از آن ها بهترین کار برای شما است.

زنجبیل نیز ممکن است کمک کننده باشد. معمولاً زنجبیل را می توانید در فروشگاه های مواد غذایی پیدا کنید. آن را به چای، اسموتی ها یا آب اضافه کنید. همچنین می توانید نوشیدنی های زنجبیلی یا جویدن زنجبیل را امتحان کنید.

علت سردرد در هفته ۱۶بارداری

وضعیت مادر در هفته شانزدهم بارداری:

در هفته شانزدهم بارداري مقادیر هورمون های بدن ثابت می ماند. به همین دلیل حالت تهوع و استفراغ از این هفته به بعد کمتر می شود. مادر باردار در این هفته از بارداری حرکات جنین را احساس خواهد کرد. اما این حرکات ممکن است در برخی از مادران از هفته هجدهم به بعد حس می شود. همچنین گونه های مادر باردار به دلیل افزایش جریان خون سرخ می شود. در این هفته از بارداری ممکن است درد شکم نیز داشته باشید. که طبیعی است. برای این که در بارداری نشاط بیشتری داشته باشید بهتر است دوش آب گرم صبحگاهی بگیرید. زیرا این کار برای آزاد شدن ذهن مادر مناسب است.

به دلیل تغییرات هورمونی سردرد هایی حس می شود. یکی از مرسوم ترین سردرد ها، سردرد تنشی است. سردرد تنشی همان درد در پشت گردن یا دو طرف سر است.

بسیاری از مادران باردار به فکر این هستند که وزنشان زیاد بالا نرود اما نباید به افزایش وزن فکر کنند. زیرا کاملا طبیعی است و باید تغذیه مناسبی داشته باشند. در این هفته از بارداری مصرف آهن بسیار مهم است. که اگر آهن به اندازه مصرف نکنید احساس خستگی خواهید کرد. بهتر است در هفته شانزدهم بارداری میوه و سبزیجات، گندم یا نان سبوس دار، گوشت گاو و ماست کم چرب و گوشت مرغ مصرف کنید و از خوردن چربی ها و نوشابه و سوسیس و کالباس و پیتزا خودداری نمایید. همچنین بهتر است در هفته شانزدهم حاملگی از خوردن غذاهای مانده پرهیز کنید. برای اینکه فرزندتان پوست شفاف و زیبا داشته باشد می توانید آب آناناس را به همراه عسل میل کنید.

علت سر درد در هفته ۲۸بارداری

تا الان، احتمالاً کودکتان برای تولد به محلی که در آن جا سر وی در مجاورت دهانه رحم قرار دارد، جابجا شده است. با این حال توجه داشته باشید برخی از نوزادان تا بعد از هفته 30ام جابجا نخواهند شد و برخی مانند نوزادان بریچ، ممکن است هرگز به این وضعیت جابجا نشوند.

اگر در این هفته به پزشک مراجعه می کنید، می توانید از پزشک بخواهید وزن و فشار خون شما را ارزیابی کند. آنها به دنبال علائم دیابت حاملگی، کم خونی و استرپتوکوک گروه B هستند. این شرایط که وقوع آنه ابعید هم نیست، باید برای حفظ بارداری ایمن باشد و سلامت کودک سریعاً درمان شوند.

با نززدیک شدن به زمان زایمان، تعداد دفعات مراجعه به پزشک بیشتر خواهد شد. با آغاز این هفته ممکن است پزشک از شما بخواهد که هر هفته برای معاینه هفتگی مراجعه کنید.

انقباضات برکستون هیکس، که به آن “انقباضات تمرینی” نیز گفته می شود، ممکن است در سه ماهه سوم بارداری آغاز شده و نزدیک زایمان تشدید شوند. در این انقباضات، عضلات رحم برای حدود 30 تا 60 ثانیه و گاهی تا 2 دقیقه منقبض می شوند. اگرچه این حالت ممکن است ناراحت کننده باشد، اما درد شدیدی ایجاد نمی کند. آنها منظم نیستند. زایمان واقعی شامل دردهای ناشی از انقباضاتی است که طولانی تر، قوی تر و نزدیکتر به یکدیگر باشند. اگر انقباضات از نظر زمان و قدرت تشدید می یابند، یا پشت سر هم روی می دهند، سریعاً به دنبال اقدامات پزشکی باشید.

علت سردرد در هفته ۳۸ بارداری

خیلی زود به سراغ نکات خوب (مثلا این که دل پیچه ها ناشی از انقباض است یا رودل) می رویم اما اول از همه باید به شما یادآوری کنیم که ممکن است هنوز تا زایمان خیلی راه مانده باشد.

درواقع، تاریخ زایمان دو هفته دیگر است و بعضی از زنان تا هفته ۴۲ زایمان نمی کنند. متاسفم… لطفا از دست ما دلخور نشوید!

چه به شروع درد زایمان نزدیک باشید چه نباشید، در هفته ۳۸ با علائمی از قبیل موارد زیر دست و پنجه نرم می کنید:

سوزش معده، حالت تهوع و سوء هاضمه

• یبوست
• نوسانات خلقی
• ترشح پستان
• فشار لگن
• کمردرد خفیف
• تکرر ادرار
• انقباضات برکستون هیکس
• ورم پاها و قوزک پا
• افزایش ترشحات واژن

از هفته ۳۸ بارداری، موکوس پلاک (مخاطی که مانع از عفونت دهانه رحم می شود) از بین می رود.

معمولا افراد فکر می کنند این اتفاق نشان می دهد که همین روزها قرار است درد زایمان به سراغشان بیاید اما واقعیت این است که ممکن است موکوس پلاک چند هفته قبل از شروع درد زایمان خارج شود.

هرچند محدوده علائمی که در اواخر دوران حاملگی تجربه می­ کنید از آزاردهنده و ناخوشایند گرفته تا عجیب و غریب متغیر است، بعضی از علائم «طبیعی» نیست و درصورت مشاهده آن فورا باید با پزشک تماس بگیرید.

علت سردرد در هفته ۳۷بارداری

علائم بارداری در هفته 37ام:

در هفته ۳۷ام، علائم بارداری شما می‌تواند مشابه موارد پیشین باشد، این علائم عبارتند از:

• تورم در اندام ها
• حالت تهوع
• مشکل در خوابیدن
• انقباضات برکستون هیکس

و این انقباضات برکستون هیکس ممکن است اکنون به سرعت افزایش یابند. در اوایل بارداری، انقباضات برکستون هیکس احتمالاً تغییر بدنی چندانی در شما ایجاد نمی کردند. اما هم اکنون این انقباضات، حتی در فواصل نامنظم می توانند دهانه رحم را برای آماده سازی برای روز زایمان تنگ کنند (اصطلاحاً افاسمان).

برای کمک به بهتر شدن حس بد خود، تغییر وضعیت، نوشیدن آب یا استراحت را امتحان کنید. اگر زمان انقباضات افزایش یابد یا آن ها قویتر شوند، ممکن است در آغاز فرایند زایمان باشید.

در میان علائم خود، زمان بیشتری به خود بدهید تا تماس بگیرید. اگر کسی هست، برای کمک درخواست کنید. احساس ناراحتی و حس مشابه اینکه کنترل زیادی بر بدن خود ندارید می تواند مأیوس کننده باشد، اما شما در حال انجام کار مهمی هستید.

علت سردرد در هفته ۳۴ بارداری

با توجه به افزایش وزن کودک، جای تعجب ندارد که فشار بیشتری هم احساس کنید. مانند اکثر مادران بارداری که در هفته 34 هستند، شما نیز احتمالاً علائمی مانند موارد زیر را تجربه کنید:

• مشکل خواب
• تکرر ادرار
• خستگی
• سیاتیک
• تنگی نفس
• سوزش معده و سوء هاضمه

لازم است برای بهبود مقابله با برخی از این مشکلات استراحت کنید. اگر می توانید سعی کنید در طول روز بخوابید. اگر می خواهید بلند شوید، سعی کنید به آرامی این کار را انجام دهید. هنگام نشستن یا دراز کشیدن ممکن است خونتان اندکی در اندام های انتهایی شما جمع شود. اگر به سرعت بلند شوید، ممکن است احساس سبکی سر کنید یا حتی غش داشته باشید.

همچنین باید آزمایش غربالگری استرپتوکوک گروه B(GBS) برنامه ریزی کنید. GBS تقریباً در یکی از هر چهار زن بالغ دیده می شود. این باکتری معمولاً در واژن یا رکتوم وجود دارد و می تواند در زمان تولد به کودک منتقل شود. GBS در نوزادان شایع نیست، اما به هر حال باید مورد ارزیابی قرار گیرد، این کار معمولاً بعد از هفته 34 انجام می شود.

اگر انرژی دارید، این هفته زمان خوبی است تا کار مهد کودک را به اتمام برسانید. با نزدیک شدن به زمان مقرر، تمایل کمتری برای خرید کنید، آویزان کردن عکس یا هر کاری که ضرورتی ندارد، دارید. از همسر، بستگان و دوستان خود بخواهید خانه را آماده کنند تا بتوانید در این زمان های پایانی تا حد ممکن استراحت کنید.