رژیم مدیترانه ای یک رژیم غذایی معتبر و مورد تایید در سراسر دنیاست. این رژیم علاوه بر کاهش وزن و تناسب اندام، تاثیرات شگفت انگیزی در درمان بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های مزمن و قلبی دارد. با ما همراه باشید تا در ادامه ی مطلب با این...

دش یا DASH مخفف کلمات Dietary Approaches to Stop Hypertension است. منظور از این کلمات رژیمی است که بتواند فشار بالا را متوقف کند. این رژیم بیش از آن‌که یک رژیم لاغری باشد رژیمی است که به کنترل فشار خون می‌پردازد. شما درباره این رژیم تا کنون چیزی شنیده اید؟ در این رژیم...